(АХТЫРКА,ХАРЬКОВ) 0955996021
Главная | На заметку тем, кто хочет похудеть | Регистрация | Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Наш опрос
Как вам качество нашего товара?
Всего ответов: 18
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    Если ваша цель - сбросить лишние килограмы, используйте несколько важных правил питания:

    1.Никаких углеводов после 18 часов.

    2.По возможности питайтесь раздельно - белки и углеводы врозь.

    3.Питайтесь часто и понемногу - чем чаще принимаем пищу, тем быстрее обмен веществ и тем энергичнее сжигается жир.

    4.Общая калорийность рациона не должна превышать 2 000 ккал.

    5.Плотно завтракайте - лучшие варианты — это куриные грудки с рисом, яичница с овсяной кашей или творог.

    6.Если сладости, то только до полудня.

    7.В зале пить протеины, аминокислоты и L-карнетин.

    8.«Худеющим» как и «набирающим массу» необходима вода, много воды. Не чая, кофе и соков, а именно чистой воды - до 2-3 литров в день.

    Вот и все! Осталось выполнить и наслаждаться результатом.



    Copyright MyCorp © 2024